やあ～！
縁側は今日も良い天気
今日の楽ちんな珈琲タイムのお供は、「ほうじ茶ラテ」の くまままです
「今」に戻る
最近体調を崩していたのですが、今日から起き上がるのが楽になってきました
寝ている時間が長かったので、いつの間にか数日過ぎていてびっくり
体調が悪いと、どうしても頭をよぎるのは
「脱髄の再発」・・・
まだ起こってもいないのに、あれやこれやと考えてしまう瞬間があります
頭の中では、過去にいったり 未来にいったり 全然「今」に定まらない
もしも・・・
ああなったら・・・
こうなるかも・・・
どうにかなったら・・・
と、望んでもいない未来に頭の想像力は一瞬でいざないます
はたまた・・・
あれが悪かったのか・・・
これがこうだったら・・・
どうにかならなかったのか・・・
と、後悔の念を含む悲観的な過去にいったりすることもあるでしょう
くまままの性格上、悲観的な思いになるのは稀ですが やはりたまには現れます
一通り自分の中の架空の物語を一周したら、「今」に戻る癖を付けています
「今」に戻る癖 とは・・・
「今」はどうなの？と、自分に問う時間 のこと
「今」どれだけの不安を抱いたとしても、現状は変わらない
「今」どれだけの後悔をしたところで、現状は変わらない
「今」できること・・・
「今」現状はどうなのか、事実を認めること
「今」どうだったらいいのか、自分で選ぶこと
これ以外にすることはないのでは？ と思う今日この頃です
「今」と向き合った結果、
「再発」との折り合いは…
なるかもしれないし ならないかもしれない
痺れ・痛みの増悪や、麻痺などがまた出てくるようであれば すぐに病院へ行こう
そしてまたステロイドパルス療法を受けたらいい
ならなかったらラッキー！
と、くまままの中で落ち着いたのでした
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体への感謝
寝ている時間が長いと、自分の体が動いているのをいつもよりもよく感じます
心臓の音
呼吸の音
内臓の動き
そして、体を回復させようと連携している体の細胞たち
自分で「動かそう～」なんて思っていなくても、きちんと規則正しく動いてくれる
そして助け合って、よりよくしようと連携してくれる
なんて素晴らしいのでしょう！体さん！
体調が悪くなった時には、体への「感謝」がより湧いてきます
動かなくなった経験があるからでしょうか
自分の目には見えないところで確実に動いてくれている、連携してくれている
体というものの偉大さと感謝を感じざるをえないのです
そして、同時に体を自分で動かせることにも「感謝」が湧いてきます
どれだけ、体調が悪かろうと、
自分で歩いてトイレに行けること
自分で用が足せること
思った時に起き上がって水が飲めること
何も自分で出来なかった頃を思うと、自分で動けることは本当にありがたい
なので、体調が悪くても少しずつ手足を動かすリハビリは心掛けて過ごしています
少しでも長く、動ける機能を維持したいから
少しでも長く、自分で動いていたいなあと思うから
動けるって、ほんとに最高！
今回、体調を崩したのは
きっと 体を休めなさい というサインだと思うのです
体調が悪いおかげで、ゆっくりと日にちが分からないくらい眠れた 笑
必然的に体を休めることができたのだと思うのです
だから、体調を崩したことに関する全てのものにも感謝の気持ちが湧いてきます
そうでもしないと、くまままは 走りっぱなしになりかねませんから 笑
ここがねえ…なかなか自分では、まだ対処しかねている わたし
自分の取り扱いは まだまだ上達途中の くまままです 笑
季節の変わり目、みなさまもお体ご自愛くださいね
最後まで読んでくれてありがとう
今日も素敵な一日を
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