やあ～！ くままま アイスコーヒーを飲んでいます
氷のカランコロンする音が割と好きです
ああ～美味しい～ 幸せ～
1日10分の至福
何気ない日常の一コマですが
わたしは何かその時に飲みたいものを飲みながら
ふぅ～～～っと深呼吸する時にすごく幸せを感じます
この少しのひと時を存分に満喫するのが日課です
どんなにすることがたくさんあっても、「10分でいいから！」と色々やりたい自分と折り合いをつけて1日の中に絶対この時間をとります
むしろこの時間もすることリストに上がっているくらいです（笑）
もともと珈琲が好きで、毎日淹れて飲んでいたのですが
家のあれこれ、子供の送り迎えや学校関係、仕事、趣味、遊び…色々やりたいことが多いわたし
自分のやりたいこととはいえ、時間やすることに追われている感覚に時々なる
そこで、最初は自分へのプレゼントと思って朝の珈琲タイムをとるようになりました
窓辺や縁側で外を眺めながら飲むのが習慣になっていました
そこでぼ～～～っとしていたことが
いつからか意識的にぼ～～～っとする頭のお休み時間になっていました
楽ちんリセット
この時間だけは、日ごろ大忙しの頭の中は静かにしてもらって
な～～～～んにも考えない
ぼ～～～っとする
これだけでもすごくいいのだけれど
おすすめは目をつぶってみること
今まで聞こえなかった鳥たちの会話やカエルの声、虫の羽音、どこかのおうちのドアの音、車が通る音、音楽…
風が皮膚や髪の毛をなでていく感覚、空気の温かさや冷たさ…
土の香りや青葉の香り、珈琲の香り…
そんな一つ一つを感じてみる
深く呼吸しているのを感じる
目を開けると なんだかさっきより景色がきらきらとして見えるからあら不思議
こんなにも世界はきらきらで色とりどりで豊なんだな～って毎日思います
この時間をとると、今まで頭を悩ませていたことがあったとしても
まあどうにかなるだろう とか
何が問題だと思っていたのか？ とか
ど～でもいいわ～ とか思えるので
どこかリセットされるみたいな気がしてすごく気に入っています
楽ちん場所を選ばず
そしてこれのいいところは、どこでもできることです
家でも、職場でも、車の中でも、図書館でも、病院でも、カフェでも、海でも、川でも…
頭が忙しいモードでなんだか焦ったり、イライラしたり
そうなったらわたしは場所を選ばずやっています
水筒に淹れたお茶でもいい、コンビニで買った珈琲でもいい、自動販売機の水でもいい
その時に飲みたい飲み物とともに
10分でも 1分でもいい
ぼ～～～っと 頭のお休み時間
好きな飲み物と一緒に深呼吸
そして心が楽ちんに
これがわたしのお気楽ながら大切にしている時間です
日々色々ありますが自分を大事にしてあげたいですね
最後まで読んでくれてありがとう
今日も素敵な1日を
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◎美味しい珈琲をお供に、素敵な時間をお過ごしください
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