やあ～！
昨日は遠出をしましたが、朝はきちんと起きた くまままです
でも…
痺れ強いなあ～～ 痛いなあ～～ 笑
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過剰負荷 翌日の観察
一日外出をして 長距離の車移動をした翌日なので、疲れが無いとは言えない…
体は痛みもある 痺れも強い…
だか しか～し、動けないわけでもない！
これほどまでに進化しました くまままの体！
ちょっと出かけては寝込んでいた頃を思うと奇跡！
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朝から、いちごちゃん と オットさんのお弁当も作れました
いちごちゃんの送迎も出来ました
出かけついでに 日用品の買い物までしてきました
前の道にも一面サザンカの花びら飾り
これはこれで綺麗だけれど、ちょっと多いかな… 笑
そして玄関に入る前にサザンカと落ち葉の掃き掃除
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これだけ動けたら上等！丸～！大丸～！と自分にOKを出し、今日のリハビリ散歩はやめにして 少し体の 負担を減らす ことにしました
この、減らす行為
つまりは しようと思っていたことを やめる ことが出来るようになった
クソ真面目な わたしには苦手だった やめること…
くまままは すごく進化したのです 笑
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心地がいいのは？
「動いた次の日も動けるようにする」
これを今の わたしの課題に設定している
本当は、何も気にせず 病気前と同じように動けたらいいのだけれど…そういうわけにもいかないこの体…
頭はすぐ以前の動き方を起動させるので、「もうちょっとできるだろう」と迫って来る 笑
そういう時こそ 欲張らず、心地いいのはどれかに集中 する
どういうことかというと
・・・・・
頭では「こう動いて、こうする」といったような行動シュミレーションがすぐ出来上がる
こんな感じに…
頭 『あなたは課題に「動いた次の日も動けるようにする」を設定していますね
あなたがもっと動けるようになるには もう少し負荷が必要です！
体を慣らしていかなければ！
なので今日は「こういうプランで動いてくださいよ！」』
…的な「やることリスト」を頼んでもいないのに自動で作成する優秀な頭 笑
まるでAI 心がないから無茶苦茶言う 笑
で、一つできたら 「はい！次これ～」と差し出してくる頭の中の「やることリスト」…
このリストと、やりたい気分とが その時にマッチしているなら何の問題もないのです
体はそれなりに動けます
でも・・・
それが狂うとき・・・
体が動かない・・・
体はとっても正直者 なのです
リストに上がっていることが、気分に合っていて「いいね！やろ～」と出来るくらいの軽さなら体も軽く動けます
危険なのは・・・
リストに上がっていることを、頭主導で行った時…どつぼにはまることになるのです
気持ちや気分を無視して「やらなければならないから！」とリストに従ったが最後
もう大変！
1人で勝手に忙しいモードに入る
出来なくて辛くなったり、イライラしたり、悲しくなったり…
気持ちも忙しい 笑
こうなると ぜんっっっぜん 心地よくない！
忙しい ＝ 心を亡くす
そして体は全く思うように動かない
そして無駄に すっっっごく 疲れる
・・・・・
なので、くまままは そんな時「今」に集中 するのです
「これは今やると心地いいの？」 と自分に尋ねる
で、今日の散歩に出かけるのは 体に負担で 心地よくない！ということで 無事やめることに成功しました 笑
結果、現在 休憩して気分は最高！ 笑
これが、くまままの進化というわけです
心地よくない時は、何か自分自身が不一致を起こしていると感じるようになりました
あなた どつぼにはまってない？ と自分に問う
心地よくない状況は異常！ 笑
体、心、「心地いい？」と くまままに問いかける自分…
全ての自分が調和していれば 気分には 痛かろうが動けなかろうが そんなことは関係なくなるのです
結構簡単なことだったりするな～
いや、くまままが単純に出来ているだけかな 笑
というわけで、朝 頭が作ったリストは 現在大幅に無視されております 笑
優秀な頭
今は 次の日に寝込まなくなっただけでも万々歳！
少し負荷をかける → 感覚入力 → 体が習得する
これを幾度も繰り返して 「翌日も動けるのが普通」まで持っていく
これが今のわたしの目標
はあ～、書いてしまった！ 笑
「翌日も動けるのが普通」が目標
ということは… 優秀な頭がまた働き始めました…
ああして、こうして、こうしたらこうなる…
光の速さでシュミレーションし、プランを提案してきます 笑
でもまあ、こんなに強い味方は他にいないとも言えます
「動いた次の日も動けるようにする」
「翌日も動けるのが普通」
と、今の自分にとって 高い課題や目標を設定しているのは自分自身なのです
それを実現するために、心地いいかは別として 頭はあれやこれやとプランを作ってくれている
基本、3日坊主のわたしには このくらいスパルタ気味なプランを打ち出す頭が必要だったのでしょう
きっと、これで帳尻があって くまままは生きてこられたのでしょう
…なんて 思ったりもします
どうして、くまままは動けるようになりたいのか？
それは その方が 心地がいいから！
やっぱり くまままは どこまでいっても自分の心の安らぎ や 気持ちが良いってことが一番みたいですね 笑
それなら、今日から気持ちの設定に これを加えましょう！
「いつでも どこでも 心地よくいたい」
頭 『あなたは「いつでも どこでも 心地よくいたい」を設定しました
あなたが 心地よくいるためには 今は少し休憩が必要です
パソコンを閉じて 横になってください
深呼吸しながら 少し眠ります
その後で 少し甘い物を食べながら珈琲タイムを
今日は良い天気なので縁側で飲むのが良いでしょう
そして 風の通るお気に入りの場所まで 短い距離をゆっくり歩くと気分は爽快でしょう』
え？ これ最強じゃね？ 笑
最初の一つ目採用！ 笑
最後まで読んでくれてありがとう
今日も素敵な一日を
頭の指示が絶好調⁉ちょっと距離を置きたい時に↓
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