やあ～！
くままま 縁側で風を感じています
今日のお供はちょっと甘い珈琲です
いつもはブラック派のわたしですが、珍しくそんな気分
風は少しずつ秋の装い 毎日同じ場所ですが、毎日何かしら変化があります
同じ雲の形はないし、風向きや強さも違う、気温も違えば、やってくる虫や鳥も違う…もちろん飲みたい味も違う
見えている風景は一つとして同じものはありません
そんなことを、楽ちんな珈琲タイムで今更ながら実感する今日この頃
そんなことを思っていたら、仕事に追われ 毎日忙しい忙しいと日々が嫌になりながらも、必死で頑張って毎日をこなしていた 若かりしわたしのことをふと思い出しました…
心を亡くした日々
「同じ日はない」言葉だけみて そんな当たり前の事、と思っていた若かりしわたし
「毎日同じことの繰り返し！もう嫌！」と思っていた若かりしわたし
頭ではそうそうと何となくわかっているけれど、実感が伴っていない…青い！青いな～ 笑
それは本当にわかっているとは言えないんだよ 若い くまままちゃん…
どうにかこうにか背伸びをして、青さを隠しているつもりの 青さ 笑
わたしにもそんな かわいい時期もあったのです
青さを かわいいと思えるようになっただけ少しは大人になったのでしょうか 笑
青さ際立つ当時のわたしは、毎日毎日なんだか忙しく繰り返して嫌になっていました
このループから抜け出す方法なんて果たしてあるのだろうか？
そんなことを思いながらも、毎日必死で一生懸命生きていた これは紛れもない事実です
たいていの事に、「ちゃんとしなければならない」といちいち思って生きていました
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これはわたしの真面目で一生懸命な良いところでもあるのです
が、
それにとらわれすぎて自分の本当の気持ちに蓋をしてしまうことは日常茶飯事
目の前の事をこなすのに必死で、今の自分の気持ちになんてかまっている暇はない！そんな日常
それはもう あれです…
ヒトではなくてロボットのようです
「忙しい」とは「心」を「亡くす」と書きます…
漢字って本当によくできていますね…
嫌になっていたあの時のわたしに、くままま は言ってあげたい！
そのループ思考から抜けるには
「今やりたいことを やりたいように やりましょう」
これだけです
とっても簡単です 笑
え？どういうこと？ そんなの無理だよ～これしなきゃいけないのに～
という青いわたしの心の声が聞こえたので、なぜ くままま がこう思うように至ったかをお話ししていきましょう
毎日同じ繰り返し…そうじゃなかった！
明日はないかもよ？
人は生まれたらいつか必ず死ぬ
いたって当たり前の自然の摂理です
でもなぜか日常では
明日も明後日もずっと続いているような錯覚に陥っていました
言葉では、頭ではわかっている
これがぴったり 青いやつです 笑
ある日突然それはやってきました
脱髄疾患という病
脊髄の中の神経は銅線のようにカバーで覆われているのですが
脱髄とはそのカバーが外れてしまうという病気です
あれよあれよと日に日に広がり、数週間の内に左側の手足が動かなくなり立つことも歩くこともできなくなったのです
それに加えて右側は 熱い 冷たい 痛い が分からない感覚異常
ついには排尿排便機能も止まってしまいました
首の激痛に耐えながら救急車で病院へ運ばれました
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入院してから数日後、先生が言いました
「脊髄の炎症の広がるスピードが速く、このまま脳の延髄まで広がると呼吸ができなくなります
それは数日かもしれないし、数時間でくるかもしれない
あなたはまだ若い
このまま何もせずそれを待つことは出来ない
だからこれからこの治療を～（以下治療の説明続く）～」
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呼吸ができなくなるということは 死 を意味します
そうかあ～ 人生の終わりって、こんなにも突然やってくるんだな と その時はすごく冷静に なんだかすごくあっさりと受け止めたことを覚えています
今日は一番新しくて わたしの歴史で一番最後の日
先生の言葉でちゃんと腹に落ちました
ずどーーーん と
ああ、終わりって 本当に 来るんだ
それも えっ 今⁈ ってほど急に
この時、わたしの中で概念が逆転したのです
- 今は「今」しかない
- 明日はないかもしれない
- 今日は一番新しくて わたしの歴史で一番最後の日
それからの入院生活は、今までに無いほど同じことの繰り返しだったはずです
毎日規則正しく、おさ湯、検温、血圧、食事、お薬、歯磨き、リハビリ…と続きます
でも、心持は毎日が新しい感覚でした
動かない体をどう扱っていこうかと頭も体もフル回転
昨日よりここがなんだか違うとか、もっとこの動きができるようになりたい！と地道なリハビリも少しの進歩が嬉しくて日々前向きに取り組んでいきました
というわけで、その後幸いにして病状は回復し
お陰様でわたしは今日を迎えているわけですが
毎朝目覚めると「ありがたいなあ」という感謝の気持ちが湧いてきます
また今日一日過ごせるぞ！
なんてわたしは幸せ者！と大げさに喜ぶ毎日です（笑）
今も日常のすべてがリハビリなのですが、毎日が同じループだとは全く思えないのです
実際の生活リズムはほぼルーティンで、傍目には同じような毎日に映るでしょう
自分の体を通して物事を感じていると必ず小さな変化や些細な出来事に心が動くのです
小さな発見、小さな感動や驚きがあり、毎日新鮮な気持ちで過ごしています
このことからわかることは、毎日が同じループ思考から抜け出すには別に行動を大きく変える必要はないということです
体を使って一つ一つ丁寧に味わうとでもいいましょうか
新しい今日を最高の最後にしたい！そんな心持です
さあ今日はどう過ごす？
ループ思考からの脱却 おすすめの方法
今やりたいことを やりたいように やる
「やりたいことを やりたいようにやりなさい」
小さいころ本の裏表紙に父が書いてくれた言葉です
子供たちへとプレゼントしてくれた本と言葉
40代になってようやくこの言葉の本意がわかった気がします
いつも未来は二択です
そうなるかもしれないし ならないかもしれない
また病気が再発するかもしれないし しないかもしれない
1分後笑っているかもしれないし 泣いているかもしれない
今日食べるおやつはケーキかもしれないし お饅頭かもしれない
いやそもそもおやつは要らないかもしれない
こんなに不確かなものってある？？ って思ったら
まだ見ぬ未来のことをあれこれ考えて不安になったり 焦ったり
過度に期待したり 嫌な気分に陥るのが心底馬鹿らしくなりました
1分後のことすらも決まっていないのです
じゃあ、「今」を大切にしなくっちゃ
「今」は選択できるから
今やりたいことを やりたいように やろう
後悔などしない なぜならわたしが全力で今それを決めて選ぶから
ぶっちゃけて言うと、結果はどうでもいいのです
「やりたいことがわからないよー」というあなた、そして若き くまままよ
安心してください 良い方法があります
自分に質問する
未来は不確かです
じゃあ確かなものってあるかしら？
とみつけたのが これ
『「今」わたしどうがいいの？』
と自分に質問する
実際やってみるとわかるのですが
確実にちゃんと自分は答えをもっているのです
最初は頭の声（いつものループ思考）か自分の内側からの声なのか見分けが難しいかもしれません
見分ける方法はただ一つ
にっこりするかどうか
にっこりしたならそれが自分の答えと思って可能な限りそのように動いてみます
そして味わってみる 感じてみる
自分とのおしゃべりが習慣になると
今まで何となく無意識に選んでいたり
ヒトに合わせて選んだり
はたまた、ヒトに遠慮して選んでいた事が
どれを選んでも 意識的に自分で決めている感覚
ヒトに遠慮しても、そのほうが「今」自分が心地よいからそうしたい！となります
これはすごく清々しくて気持ちが良いです
大きな決断の時も同じです
わたしは東京の病院で手術しかない という状況の時も ひとしきり絶望を味わった後、自分に質問して決めました
答えは…
「たとえ命が短くてもいいから最後まで家族のそばにいたい」
「残っている機能を手放してまで手術はしたくない」
「東京へは行かない」
でした
幸い、今は生きていますけれど 多かれ少なかれいつも究極の選択の繰り返しなのかもしれません…
でも腹が決まれば 案外あっさりと行動できるのも事実です
そして自分が決めたという自覚があるので、何かのせいにしない 笑
あと、いったんは絶望を味わうというのもポイントです 笑
すごい想像力で、最悪のパターンを頭ははじき出してくれます
それはもう見事にリアルにそして臨場感たっぷりに恐怖を演出してくれます 笑
怖いよ～と絶望をどっぷり感じていると・・・
は？ そんなわけないだろう！
そんなの嫌だ！！！ ふざけるな！
と、だんだん自分の優秀な想像力に腹が立ってきます 笑
そうするとしめたものです 笑
あとは冷静に自分に質問するだけです
「どうがいいの？」 と
どんな飲み物がいいの？コップはどれが気分にぴったり？とか
車で聴く音楽はどれがいい？音量はどう？とか
小さなことから始めるのがおすすめです
例えば自分の答えが「お昼寝がしたい」だったとしましょう
ほんの一瞬でもいいので、全力で最高に気持ちよく横になります
「ああ～気持ちいい～」を味わう
たとえよく眠れなかったとしてもそれで良し
いつも未来は二択です
よく眠れるかもしれないし 眠れないかもしれない
結果はどっちだっていいのです
今やりたいことをやったことだけは確かなことです
そしたら「今」は起きたくなっています 起き上がります
「今」やりたいことが出てきました そう動きます
もうお気づきですね
毎日同じことの繰り返しではありません
明日を昨日を憂いている暇はありません
「今」は次々にやってきてとっても忙しいのです 笑
自分で選んだ「今」は充足していて楽しいのです
たとえ傍目にはそれが困難にみえたとしても
まとめ
毎日同じような繰り返し…は思い込みです
- 今は「今」しかありません
- 明日はないかもしれない 病気になったりなんやかんやで今日と同じように過ごせるとは限りません
- 今日は一番新しくて わたしの歴史の中で一番最後の日 一日を丁寧に味わってみてください
ループからの脱却 おすすめの方法
- 今やりたいことを やりたいように やる
- 自分に質問する わたしは今何を選択するのか、自分とおしゃべりして感じてみてください
これはあくまでわたしの体験から個人的にやってよかったものを紹介しています
あ！なんだか良さそう！やってみたい！と思うものがあればよかったら参考にしてみてください
合わなければすぐさまやめればいいだけです
できなかったからと言って自分を責める必要もありません
だってどんな「今」を選んでもいいのですから
どこまでもあなたの内側の声に忠実でいてくださいね
もしわたしの体験が少しでもあなたのお役に立てれば幸いです
あなたの「今」に「楽ちんな珈琲タイム」を読んでくれてありがとう
今日も楽ちんで素敵な一日を
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