やあ～！
突然ですが、
皆さん足の感覚使ってますか～？
くまままは、最近取り入れた
新しいリハビリメニューがあります
それは、
TO-GA【トーガ】
トーガって何？
という皆さんの心の声が聞こえたので
くまままの新しい足のリハビリメニューの話を聞いてやってください
トーガとは、これ↓
母趾（足の親指）は体を支えるピボット（軸）でありアンカー（錨）です。
強くてまっすぐな親指と、これらに荷重が効率的に分散されていることは、健康的で自然な動作をする上でとても大切です。私たちの母趾は他の足指よりも４倍も厚みと密度があります。過酷な仕事を任されるように、そもそもデザインされているのです。
以下に紹介するエクササイズは、この母趾を目覚めさせ、強化するのにとても効果があります。靴を履いたことがない人は、直立していても歩いていても、走っているときも両足の母趾にきちんと体重を分散させています。しかし、つま先のせり上がった窮屈な靴を履き、座ってばかりの生活では、母趾はどんどん弱っていきます。ー さあ、母趾を再び使い始めましょう。母趾が健康的に機能していることは、運動連鎖（足首から腰、背中）すべてにさかのぼって大きな恩恵があります。ーVIVOBAREFOOTのHPより引用ー
簡単に言うと
足指のヨガみたいなものだそうです
そもそも、普通に立つと
拇趾がきれいに開き
大地を踏みしめるようにできているのだとか
この画像のように・・・
自分の足を見てみると、
そこまで広がっていない
くまままの拇趾、眠っている？ｗｗ
拇趾を目覚めさせて
足の感覚をもっと使いたい！と思い
トーガを、去年の年末から始めました
リハビリの基本的な動きは
退院してから現在まで毎日続けています
そこへトーガもメニューに加えました
思えば、
左手足のマヒで寝たきりから
車椅子、装具を経て
おかげさまで、現在
スムーズに自力歩行できていると自分でも思います
当初、まったく分からなかった
足を踏んでいる感覚
なんとなく付いてるのかな～と
曖昧だった知覚
今では、地面に付いている感覚も
感じ取れるようになりました
だから、
「感覚分かっている
足の感覚使えている」
そう思っていたのです
だがしかし！！！
トーガを始めた初日
衝撃の事実が明らかになったのです
感覚使えてなかった！！！
特に 右！！！
親指だけを上げるということに戸惑う右足
マヒを経験し、主にリハビリに集中していた左足は難なくスムーズにできる
え？？？
これは結構ショックでした
なにせ右は、感覚異常はあれど
ずっと動いてくれていたから
右の動きは信頼していたから
次の動き、
「親指以外の４本の指だけで床を押す」
これがまたもや
てこずる右！！！
左は楽にできる
右はかなり意識しないとできないし
要らない力が入る
そして気付く
右側の足、
感覚使えてなかった・・・
右の方がクセ強い
右の方がリハビリ必要ｗｗ
というわけで、
毎朝トーガをやっている くまままです
初めて数日後には、
右も上手く上がるようになりました
使ってなかった感覚を使っていけば
必ず感覚入力できることは
過去のリハビリから十分経験済みです
手のひらのアーチを取り戻したように
足の神経回路も筋肉も、
太くしていこう～
現在スタートから数週間経過中
まさか右側のリハビリになるとは
思ってもいませんでしたが
拇趾、足の感覚を意識して
もっと体を上手く使えるようになりたいと思います
逆に、左の信頼度が上がりましたｗｗ
これからの足の変化が楽しみです
関連記事
【脱髄疾患CIS闘病記】第15話 手のひらのアーチを取り戻せ！ | 楽ちんな珈琲タイム
最後まで読んでくれてありがとう
今日も素敵な一日を
〈広告〉
↑クリック・タップすると【トコトワオーガニクス】のサイトへ移動します
コメント